生长痛不是缺钙！90%家长都搞错的青春期腿部疼痛误区

不少青春期孩子一到晚上就喊小腿、膝盖酸痛，家长第一反应就是疯狂补钙，可补了很久症状没缓解，其实这就是典型的生长痛，和缺钙没有直接关系。孩子骨骼生长速度远超肌肉、韧带的拉伸速度，下肢软组织被牵拉，就会出现间歇性隐痛，多发于傍晚、夜间休息时，活动后反而减轻，无红肿、走路跛行情况。

区分生长痛和病理疼痛：如果孩子疼痛伴随关节红肿发热、白天持续疼、走路一瘸一拐，要排查滑膜炎、关节炎，立刻就医；单纯夜间酸痛就是生长痛，正确处理方式是热敷小腿、轻柔按摩放松肌肉，减少白天过度跑跳，睡前温水泡脚即可缓解。

当然，生长痛不代表不用补钙，青春期骨骼发育刚需钙元素，日常食补为主，搭配维生素D促进吸收，无需额外吃钙片补品。另外要留意，频繁生长痛也侧面说明孩子发育速度快，同步监测骨龄很有必要，避免发育过快提前闭合骨骺。千万不要把生长痛当成缺钙信号乱补药剂，只会增加孩子肠胃负担，找对护理方法才能帮孩子舒适度过发育期。#医学生[超话]##王者荣耀##育儿##科普大作战##涨知识 ##正能量##医学科普##健身#