#告诉爸妈高温天气空调一定该开就开#

立夏过后，气温升高，老人身体调节能力下降。这份初夏养生指南，帮爸妈安稳度夏。

【防中暑】老人可能出现“干热型”中暑——不出汗但体温升高。 室温＞32℃开空调；正午少外出；少量多次喝水；留意头晕恶心。

【科学喝水】不渴也要补，每天1500-2000ml温开水/绿豆汤，少量多次。 少喝冰水、少吃冰西瓜。肾功能不全或心衰患者需遵医嘱。

【护心血管】夏季血压易波动。每天测血压，温差＜8℃，胸闷心悸及时就医。

【保睡眠】室温26-28℃，空调不直吹；睡前温水泡脚；午睡不超30分钟。

【正确用空调】每天通风2-3次，进出空调房先在门口适应，有关节炎者穿薄长裤。