这个开肩不要太酸爽！我们常说，一个人的“气场”，藏在肩膀的打开度里。 如果你觉得最近压力很大，心情有点闷，身体也很沉重，那说明你的肩膀和胸腔，需要一次“大扫除”了。 这个俯卧180度开肩，是我最喜欢的释放性练习。当你把身体平铺，双臂展开，你会发现：向外伸展的是双臂，向内安抚的是内心。 每一次呼吸，都带走一点肩头的沉重；每一次下沉，都换来胸腔里的一束光。 把背薄一寸，是自律；把心打开一尺，是境界。#微博vlog大赛# http://t.cn/AXSKGfa8