站桩70分钟 | 今日悟到一句话

师父说：
“越想静，越乱想？不是意志差，是你阳气亏。”

原来，静不是靠“忍”和“压”得来的，而是靠“养”。阳气足，则神安；阳气亏，则心猿意马，越想收摄，越觉纷扰。

站桩，正是补阳固本之法。肩撑肘横，呼吸深长，气血渐充，阳气自生。不必与念头较劲，只消守住桩架，让身体慢慢温热起来。功夫到了，静，是水到渠成的事。

每日定课，不负光阴。
今日70分钟，继续走起。

#大成拳##浑元桩##智驿传薪坊#