养生
风过竹林，叶不言语，却抖落一身清响。人若能学这竹子，动静之间不争不抢，便是养住了神。
晨起一盏温水，不必急，看热气袅袅如远山云雾，入口时便知什么是「慢」。慢下来，胃气才肯舒展，像猫儿在太阳地儿伸懒腰，懒洋洋地，却把筋骨都养开了。
午后小坐，闭目听心跳。咚咚、咚咚，那是身体在说话——别吵，我在。你听见了，它便安了。这便叫「养心」，心若安了，百脉自通。
夜来无事，早早上床。不刷手机，不思明日，只把呼吸调得又细又长，像古人说的「胎息」。睡去时，神魂归位，五脏六腑都得到了修养。
养生，从不在珍馐补品，而在「知常」二字。知道何时该动，何时该静；知道饿了要吃，困了要睡。顺应这具肉身，便是最大的慈悲。