健康饮食，筑牢孩子生长发育根基

孩子身高、智力、免疫力的发育，全都离不开规律均衡的健康饮食。充足且搭配合理的营养，是骨骼、大脑、器官正常发育的基础。

足量优质蛋白来自牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉，是骨骼细胞与肌肉生长的原料；钙搭配维生素D，能强化骨骼，拉长生长空间，减少矮小、缺钙抽筋问题。各类蔬果提供维生素与微量元素，提升抵抗力，让孩子少生病，不耽误生长进度。

规律三餐、少吃高糖零食、奶茶、油炸食品，可避免糖分抑制生长激素，防止肥胖和性早熟，延缓骨骺线闭合，拉长长高周期。均衡饮食还能稳定精力，改善专注力，助力大脑发育。

饮食搭配好，再配合睡眠与运动，才能充分释放孩子先天身高潜力，实现健康稳步发育。 http://t.cn/AXSCGrDY