#张凌赫体脂#张凌赫的身材管理真的堪称范本，综艺体检实测体脂低至8%，身高190cm仅68kg，清晰利落的肌肉线条太戳人
平日拍戏他会把体脂稳定维持在10%左右，根据角色灵活调整状态：演少年便轻盈清瘦，诠释武将就增肌撑起重铠甲，薄而有力量的倒三角身形恰到好处
很难想象他大学时期曾近200斤，仅用四个月狂瘦五十斤完成蜕变。常年严格控饮食、坚持运动，这份超强自律才造就镜头前完美体态，自律男神实锤！
发布于 山西
第7个没有星星的夜晚