#发现脾胃喜欢一切温和的食物#胃不好直接抄！养胃6吃6不吃全清单
胃不好的朋友速码！这份超全「养胃6吃6不吃」清单，分5大类给你列得明明白白，照着吃就对了👇
✅放心吃：
软米饭/馒头/小米粥、清蒸鱼/虾仁/蒸蛋羹、南瓜/山药/娃娃菜、蒸苹果/香蕉/蒸梨、温白开/温姜枣水/常温酸奶
❌要少吃：
糙米饭/油炸糕/糯米制品、炸鸡/烤肉/腊肉、生蒜/辣椒/生洋葱、山楂/柠檬/西瓜/柿子、冰水/浓茶/咖啡/奶茶
💡小提醒：
急性期多喝粥，缓解期慢慢过渡到软饭，别长期只喝粥；胃酸多忌酸忌凉，胃寒可以喝温姜枣水