记录最近的清淡饮食 希望能坚持到8月中（备赛期）
每天两个鸡蛋两盒奶（运动量过大多补充蛋白）
做到了少吃精米、面食，不喝饮料奶茶（除了爬山会喝有糖可乐🥤）
少吃甜品小零食（加班饿了会吃点饼干🍪）
一周一次放纵餐（不限于火锅、烧烤、铁板烧、烤肉等）
发布于 北京