脾胃好不好，全看吃饭温不温和

脾胃天生偏爱温和食物，最怕生冷寒凉、辛辣油腻。冰饮、凉菜、冰水果，很容易损伤脾胃，引发腹胀湿气重。

日常多吃小米、山药、南瓜、莲子，蒸煮炖煮为主，少吃煎炸冰镇。饮食温热规律，少贪凉不暴饮暴食。

脾胃养好了，湿气少、消化顺、气色佳，浑身都舒服轻松。

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