今天一整天吃了
早餐：两个蛋，一杯奶
午餐：无糖无脂酸奶+蓝莓+三明治
下午饿了吃了个红薯和四个蛋白
晚上：三文鱼260克+两个桃+一杯奶
力量一小时
#体脂到15%计划#
发布于 四川