你买了一个新东西，开心了一天。你完成了一个项目，开心了半天。你收到一句夸奖，开心了几分钟。

然后你就回到“平常”状态。甚至有点失落：为什么快乐那么短？

你总觉得快乐需要理由——升职、加薪、被认可、有人爱。没有这些大事的时候，你就不允许自己快乐。

但你想过吗？快乐不需要门票。一片好看的云、一口好吃的饭、一阵舒服的风，都可以是理由。

你在等“大事”才快乐，就会错过很多“小事”的快乐。

试着每天找一个“微小快乐”：今天的咖啡很香、路上看到一只猫、朋友发了一个好笑的表情包。记下来，你会发现你的日常里，其实有很多快乐，只是你没注意到。

掌课的新课《整顿身心，重塑关系》里有一节讲“时间富裕感”，其中一个练习：每天记下三个微小但真实的快乐瞬间。

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快乐不需要理由。快乐本身就是理由。