#发现脾胃喜欢一切温和的食物#http://t.cn/AXSpNmZZ
脾胃喜欢一切温和食物，我们也喜欢和温和脾气的人打交道。
建立健康的生活作息，调整好饮食结构，保护好脾胃。
1️⃣要选择一些容易消化的食物，如下图。
2️⃣多喝水多喝水，促进新陈代谢。
3️⃣烹饪方式清淡一些，水煮，清蒸等。避免油炸，烧烤等。
4️⃣细嚼慢咽，少吃多餐，七分饱原则。
发布于 福建