昨天下午进山一共跑了280公里，今早的体重和体脂又掉了🙈
我为啥这么痴迷骑车呢？
第一，可以在户外多晒太阳，吸取大自然的能量。
第二，适度出汗，夏天就是应该出汗的季节，顺应四季的规律。
第三，喝水少，渴了也是小口抿。可以减少体内运化的压力，把湿气都排出去，让气血运行更通畅。 http://t.cn/R34ZtK1
发布于 北京
大美177