#每天5分钟慢动作增肌#
我坚持每日做舒缓塑形，跑步，力量训练的运动，初衷并不刻意减重。
没必要执着纠结体重数字，日常规律锻炼只为维持良好体态。有了稳定的身体素质，平日里才能安心享用各类美食，无需过分忌口束缚自己，运动的意义莫过于取悦自身。 http://t.cn/AXS0XH2s ​