【“竹乡同心·精康同行”情绪管理沙龙助力精神障碍康复者家庭】#长宁# 近日，由宜宾市民政局主办、长宁县民政局主办、长宁县聚善助残公益发展中心承办的“竹乡同心·精康同行”团队心理辅导之情绪管理沙龙，在双河镇社区党群服务中心顺利开展。本次活动旨在帮助精神障碍康复者及其家属掌握简单实用的情绪调节方法，增强家庭互助能力。

活动以轻松、包容为基调，社工通过破冰游戏“我有你没有”迅速拉近参与者之间的距离，现场笑声不断。随后，社工带领大家学习“3-3-3”情绪调节方法——看三样、听三种、动三处，并现场练习，让参与者掌握可在日常生活中随时使用的自我安抚技巧。在“土办法”分享环节，大家踊跃交流自己情绪不好时的应对方式，如喝水、散步、数数等，相互鼓励、彼此启发。参与者纷纷表示：“方法简单实用”“今天玩得很开心”“希望多办这样的活动”。

本次活动共吸引康复者及家属、社工约20人参加，参与者反馈整体满意度达100%。活动不设竞赛、不强求发言，全程注重隐私保护和情绪安全，让每一位参与者都能在尊重与包容的氛围中获得支持。

下一步，项目团队将继续通过微信群分享情绪调节小技巧，并制作方法提示卡发放给有需要的家庭，持续巩固活动成效，让精神障碍社区康复服务更有温度、更接地气。（编校人：罗鑫 审核人：李懋） ​​​