为啥很多人都说自己精力差，上完一天班感觉被抽空了一样。

就因为自己的主体性不强，大白话就是自己情绪的遥控器，始终在别人手里。

比如你上司说几句批评就很丧，同事之间两句不合就拌嘴，到了中午吃饭想着哎呀我要减肥，开始挑来拣去，下午对接的客户不知道发啥疯就对你一顿顿嚷嚷，不小心刷了朋友圈又被朋友晒生活觉得自己牛马日子太苦了等等。

这些事的共同点是：你把自己当成一个被审视、被评判、被动反应的“客体”，而不是一个稳定、自主、有选择的“主体”。

拿我自己来说吧，我确实是一个高精力的人，不仅仅是因为身体好，最重要的是我从来不把别人的观点、情绪影响到我自己，有事说事。如果对方是我老板，你吐槽我忍着，毕竟我拿钱，让人舒坦也是一种技能。如果是同事，对不起咱就事论事，私德还可以的确实有能力，那就一起吃顿饭喝点小酒，从长期来看就是积攒君子之交淡如水。

这么多年我toB的客户一大堆，大部分都还不错，但是也遇到一些sb的，这种怎么办对方骂就听着，骂过瘾之后就问他要不要解决问题，然后给出1234个方案，该请客吃饭就吃饭，解决问题就解决问题。不要去承担对方的情绪，对方sb，自己不能sb。

精力只花在能改变的事情上，这是对生命最大的节能。