然后还有一点就是，我现在有点理解为啥小实健身坚持不下来。

因为我之前给大家分享健身经验贴的时候就说过，刚开始是最难坚持的，因为肌肉量还没出来，你没办法像其他人一样，做个两组就能充血然后对镜欣赏自拍，来健身房一次、两次、三次……你都没有肉眼上的变化。没有正反馈，所以就打退堂鼓了。

正反馈是非常非常重要的。

但对小实这样的人来说，平时让自己压力山大的科研已经几乎没有正反馈了，而且几乎都是负反馈。你可能忙了好久，补了好多实验，结果还把自己最初的论点推翻了；有的实验连续性比较强，虽然可能不会很忙，但是你走不开，你就得在那里守着；然后开组会的时候老板再给你施加点压力、布置点报销一类的杂活儿……

所以小实下班之后就想找点能得到及时正反馈的事情。比如他现在比我沉迷洛克王国手游，每次大量出没的精灵异色他几乎都有，因为操作机械、不用动脑子、扔球扔多了必然会出异色；比如他就是喜欢吃，每吃一口就是得到一次满足，吃饱了就感觉好幸福好幸福。

如果他之前就有健身的习惯，能像我这样通过健身“换脑子”、虽然是健身但也是放松，发个照片就一堆人夸肤白貌美奶子大，那他现在科研压力大也一定能坚持健身。但现在他肯定坚持不了，不然凭我对他的了解，从实验室心如死灰地出来再去健身房逼自己做他目前不擅长的事情，他真的会嘎嘣一下就心死了。

他昨天还说，你现在75kg，我也75kg，但是你183我187，我的BMI比你还要低，所以你不能再说我胖。

我其实很想据理力争一下的：BMI又不能反应体脂率，我们虽然体重一样但是你体脂高所以不够紧实……

但是算了，谁不容易听谁的吧。