【膝盖不好的同学注意！运动伤膝风险排名】
#福建科普·生活小贴士# 膝关节磨损程度与肌肉力量、姿势是否正确、运动时间和强度等有关。①登山：下山时要负担下冲的力量，增加髌骨、半月板、关节面的摩擦；②跳绳：不合理的锻炼方式会对膝关节造成损伤；③慢跑：跑前不热身，容易造成关节损伤……哪些健身动作膝盖友好？一起看↓↓ #天澜编辑部分享# http://t.cn/AXSKK6Qu
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