脾虚的人，脸上这5个信号藏不住👇
①舌边齿痕明显
②脸色发黄没气色
③吃完饭肚子胀
④大便黏马桶冲不干净
⑤明明吃不多，但虚胖
占2个以上就该调理了。
脾是后天之本，气血生化之源。脾虚了，吃什么补品都白搭。
调理思路：
🌿 饮食：少吃生冷寒凉，山药、茯苓、薏米可以多吃
🌿 习惯：别久坐，饭后走一走
🌿 节气：三伏天快到了，是调理脾虚的黄金期
📍苏州尹山湖·善医堂｜月见草堂
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