【鑫巷科普】用药有方，银龄安康
2026年全国老年健康宣传周将于6月22日至28日正式启动，今年的活动主题为“用药有方，银龄安康”。
老年群体身体机能特殊，用药、养生一旦稍有不慎便可能影响健康，而合理用药正是守护老年健康的第一道防线。今天，我们就来分享实用的用药与健康小知识，一同守护长者安康！

一、老年合理用药，这些常识要记牢
老年人多病共存、常需联合用药，是用药风险高发人群，日常用药务必严守以下原则：
遵从医嘱，不擅自调整：服药需严格按照医生、药师的指导，不凭经验增减药量、延长或缩短服药周期，也不要随意停药、更换药物。偏方、祖传药方切勿盲目尝试。
做好用药清单，规避联用风险：若同时服用多种药物，建议整理专属用药清单，记录药名、用法及服用时间。多药联用前务必咨询专业医护人员，避免药物间发生相互作用。
学会识别药物不良反应 ：服药后若出现头晕、皮疹、肠胃不适、乏力等异常情况，应立刻暂停用药，并及时前往医疗机构就诊。
分清药品与保健食品：保健食品不能替代药品治疗疾病，切勿轻信“包治百病”“根治慢病”等虚假宣传，理性选购，不盲目囤积各类保健产品。
二、中医药合理使用，传统智慧护健康
中西联用需谨慎：中药与西药同服时，需间隔合理时间，并提前告知医师正在服用的所有药物，防止药效抵消或产生副作用。
规范煎服，严守禁忌 ：按照要求熬制中药，把控火候、水量与服用时间；明确药材配伍、饮食禁忌，生冷、辛辣、油腻食物尽量忌口。
长期服药定期监测：长期服用中药、调理类中成药的长者，要定期复诊，根据身体状态调整药方，不常年不间断服用同一方剂。
对症选用中成药：中成药讲究对症使用，不同病症、体质适用的药物不同，不要跟风购买、混用中成药。
三、全面养生保健，助力健康老龄化
除安全用药外，日常健康管理同样至关重要：
慢病与老年疾病防控：积极管理高血压、糖尿病等常见慢性病，规律监测指标；重视老年期痴呆、身体失能的早期预防，做到早发现、早干预。
科学管理体重：保持健康体重，避免过度肥胖或消瘦，合理搭配三餐饮食，营养均衡、少食多餐，适配老年消化特点。
学习应急与健康防护：掌握基础应急救助技能，应对突发身体不适；根据天气变化及时调整起居，适应气候变化，降低患病概率。同时重视重大传染病防控，做好日常防护。
坚持中医养生运动：闲暇时练习太极拳、八段锦等传统养生功法，动作舒缓、强度适中，能够疏通经络、强身健体，非常适合老年朋友日常锻炼。

来源：i吕卫