今日份拳击🥊
新学了两个动作，1⃣️左膝，需要左右脚跳一下，变换脚位，然后抬膝顶，不协调的人就是跳脚转换不过来，再加上摆手，就更忙不回来了。
2⃣️摆拳，胸口左拧然后向右，左手膝盖高于手牌。
心率真是拉到极限了，真的是累啊！汗也是哗哗的溜。
发布于 山东