#40天超长三伏天来了#中医三伏天祛湿减肥操来一起做吧~~
三伏天不适合剧烈运动，但是三伏天又是一年中掉秤最快的时间，这个操适合中国女性三伏天祛湿减肥，效果一级棒~~~~

运动时间每天上午7~9点，或者晚上7~9点，每个动作连做10次，一共做5组哦~~
上午和晚上天气不是很热，就不要在空调房里呆着了，去外面找个阴凉的地方动一动吧
---------这个夏天带你一起减肥变美~~~~~
三伏天也是帮孩子养脾胃的好时机！小儿推拿篇！进入三伏天，气旺盛，气温高，阳光充足，是调理脾胃的好时机！

让孩子白天加强运动锻炼，多出汗，晚上推拿，有助于通🌞去shi，在搭配良好的饮食习惯和食疗，帮助孩子补充津液，能大大提高孩子的抵亢力❗️