#这期国医3看完腰不酸了背不痛了#每天低头工作玩手机，颈椎早已发出求救信号📶本期#国医少年志# @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 教你一套椅子上坐着就能练的脊椎操，拉手望天、头颈相争、十字颈操 3 个动作，让你瞬间卸下脖颈压力。赶紧码住练起来吧～ http://t.cn/AXSO8gzM ​