家长：你好，海夫人，最近才知道您，我家孩子大概是一年多快两年前发现他看平板的时候有眨眼，后来又出现吸鼻子，出现吸鼻子的时候我就怀疑是鼻炎引起的，就开始给他洗鼻子，吸鼻子就不再出现了，然后又出现吸肚子，但是这些症状通过控制电子产品使用时间慢慢就没有了，后来有一次感冒，开始出现了清嗓子的症状，那时候以为是因为感冒，清嗓子持续的时间有点长，每次看电子产品的时候出现的比较频繁，去年冬天我们去南方过年，孩子没什么症状了，过完年幼儿园开学回来东北就出现了严重鼻塞，那时候3月份中旬吧，我就怀疑是过敏性鼻炎，买了糠酸莫米松鼻喷剂喷了一个星期，鼻子也不塞了，就停了，没再喷，但是清嗓子一直没好，最近5月份以后突然出现了嗯～嗯声，我在网上也了解过，可能是抽动症，说不让家长提醒，所以我们就当没听见他发声，没过多久现在不仅有嗯～嗯～长声，又出现了短暂急促的哈～哈声，我这一下就焦虑了，因为孩子9月份就要上小学了，这样的声音肯定会影响课堂，我现在都不知道怎么办了，是先去查耳鼻喉通过治疗让他症状减轻一些，先上小学没问题了再慢慢调理还是怎么办，我现在很迷茫。

海夫人：新手妈妈，最开始面对抽动症心态都差不多，从开始的不确定、疑惑到后面确定后的焦虑，然后开始困顿于各种各样的症状中。不识庐山真面目，只缘身在此山中，陷入症状的纠结中必定会进入一种长期矛盾、纠结、纠缠反复焦虑的状态，因为症状不稳定、不确定、反反复复。
焦虑的本质就是对未来不确定的担忧，妈妈肯定做了对未来的种种设想，并且都是糟糕的、令人难受的、担忧的，如此在这种过度担心和恐惧的状态中，妈妈自身有可能会发生“退行”，原本拥有的正常心智会消失，剩下的就完全是担心和焦虑，担心和焦虑。
无论遇到什么谨慎头脑对你拼命的抓取，那些想法条件反射一样自动出现，像电视连续剧，一个接着一个，那些未来的不确定并未发生，将来是否发生要看你如何面对当下。而面对当下首要的是要和自身获得链接，也就是你要回到身体，而非困于头脑，如果你无法感觉到身体，感受到的只是头痛欲裂，说明你想的太多并且对这点没有觉察。
做一些让身体有感觉的事情，就是身体力行具体实际的事情，比如运动，比如做手工，比如观察你的呼吸，想再多不如真实行动，比如带孩子多到户外活动，多亲子互动沟通。
在抽动症中希望短时间绝对消灭症状、没有症状是一个极大的误导，抽动症的康复欲速则不达，康复需要过程需要时间。

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