无敌卤肉大王。

​有爱粉问我，能不能拿猪心当蛋白质来源。
​是不可以的！！！
​虽然说猪心的面板可能确实不错，高蛋白低脂，还有各种微量元素，但是他胆固醇高！！！

​我这一盆子可能会吃到一个多月。

​如果想做饮食，蛋白质和蔬菜，我不太建议只吃一样东西，固定总摄入量的情况下，饮食种类越好。
​比如说我一天的蛋白质来源，包括鱼，鸡，猪，蛋。

隔三差五还会有羊肉和鸭肉。
我是不吃牛肉，如果你们吃牛肉的话还可以加牛肉，牛肉还有天然肌酸。

蔬菜也是一样，可以选择很多种不同的蔬菜，每天一样取一部分，然后放一起清炒，榨汁或者水煮都可以。

每天吃一样的东西，一个是饮食太单一了，有可能会造成肠道菌群的问题。一个是太单一了，吃不久，吃一段时间会吃不下去。

还有就是人不是npc，是不会12点结算状态的。
如果当天吃多了就吃多了，第2天吃少一点就行，千万不要吃完了跑去吐，或者吃完了自暴自弃，说自己反正都吃了，干脆就放纵一天吧。

在一个动态区间内，自己调整摄入热量就好了。
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