#每#隔一周就得溜溜自己#追#剧追到凌晨四点，第二天醒来跟被掏空一样。💀

说，人跟手机一个德性，电放光了就得充。但充电不只是躺着睡觉，出门溜达一圈效果更猛。

上周末强迫自己关掉iPad，去楼下公园坐了一小时。就看着大爷下棋、小孩追狗、风吹树叶哗啦啦那种。什么都没做，回来觉得脑子清爽了，追剧都更有劲儿了。

刷到一句话说得挺对：长期困在重复日常里，定期出门走一走，不用打卡景点，光是看看街边的烟火气就能卸下疲惫。

我现在每周固定放风一次，不赶时间，不追进度，把紧绷的神经松一松。

人不是机器，定期溜溜自己才能续命啊。🐶 #每隔一周就得溜溜自己#