瘦了20斤望周知。136斤减到116斤。
学着去探索味蕾的变化，内心的情绪，减轻了情绪性进食；感受每一次对食物的渴望，了解每一个食物给我的感受和反馈；体验每一次由内而外的发力，释放内在能量。
谢谢妈咪的Pleasure talks 给我的启发，忠于自己内心变化🫶🏻理性地，真诚地面对食物以及欲望。
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