清淡养胃晚餐（易消化，适合晚上）
番茄豆腐鲜蔬汤+全麦馒头
食材：番茄1个、嫩豆腐半盒、青菜、金针菇、全麦馒头
做法：
1. 番茄去皮炒出汤汁，加清水煮开。
2. 下金针菇、豆腐煮3分钟，最后放青菜烫熟，少量盐调味。
3. 配蒸热全麦馒头，不用放油。
低脂无负担，肠胃弱也能吃。
发布于 浙江
Innoverdi
清淡养胃晚餐（易消化，适合晚上）
番茄豆腐鲜蔬汤+全麦馒头
食材：番茄1个、嫩豆腐半盒、青菜、金针菇、全麦馒头
做法：
1. 番茄去皮炒出汤汁，加清水煮开。
2. 下金针菇、豆腐煮3分钟，最后放青菜烫熟，少量盐调味。
3. 配蒸热全麦馒头，不用放油。
低脂无负担，肠胃弱也能吃。