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？粗毛牛膝菊 菊科 牛膝菊属

翻翻以前拍过的牛膝菊，貌似都是粗毛牛膝菊。。。争取早日对比下。

牛膝菊属有两种，牛膝菊和粗毛牛膝菊。

划重点
粗毛牛膝菊：茎枝，尤以接花序以下，被开展稠密的长柔毛；叶边缘有粗锯齿或犬。

上午洗晒，织毛袜子。
下午小花园怼花，走步四十分钟。

运动，下肢。
对照L姐姐讲解视频，和上次姐姐给指出的问题，录了新视频，谢谢L姐姐一一点评鼓励指出问题要点，这简直太太太太太好了，想不进步都难。下周尝试加重量。又是信心满满的一天。