【#世界杯熬夜观赛专家给出健康提示#】恰逢美加墨世界杯周期，赛事开球时间跨度大，熬夜观赛成为不少球迷常态，专家还针对性给出健康观赛建议：

第一，有所取舍，避免连续熬夜，慢性病、睡眠基础差人群优先选择赛事回放，减少昼夜颠倒对健康的损伤；第二，节制饮食，观赛期间不饮酒或少饮酒、少吃高油高盐夜宵；第三，劳逸结合，观赛间隙起身活动，久坐易加重代谢、心血管负担；第四，晚上早睡或中午补觉，补觉时长不宜过长，避免打乱夜间睡眠节律。此外，在睡眠不足的情况下应当避免疲劳驾驶和从事危险性比较大的工作。（记者 雷妍）http://t.cn/AXSlZEYK