6月中的夜更週(14/6-19/6)
日：跑步機1km x 6
一：柔道班-休跑
二：跑步機慢6km
三：慢11.2km
四：1.2km x 7
五：慢11.5km
六：懶-休跑
夜班週+懶+無馬急住跑...但紅雨照跑😅
週跑量得43.1km😑
夜班日夜顛倒😴😪...但可以體驗到深夜的城市街道...也是一種人生..🎶一步一生
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发布于 中国香港