前段时间，曾听人说，她外婆现在已经104岁，身体依然非常康健，原因就是常年不吃晚饭。当时听到她的说法，我虽未反驳，但内心却并不认同。
直到今早醒来，对于这种说法，我才恍然有所悟。因为昨天一天我只吃了代餐，再加上剧烈运动，到了晚上，感觉非常饿，所以只能早早入睡，结果今早醒来，精神格外饱满。
这突然让我明白:与其说不吃晚饭能养生，不如说早睡早起、让肠胃得到充分休息，更有利于身体健康吧！
发布于 安徽
郁玄2008