晚年的妈妈脾气温和了，会看微信步数关心我，偶尔会问问我情绪好不好，叮嘱我记得要吃完，在住院时妈妈一直陪着，点点滴滴，我感觉确认了妈妈爱我。

而这些年和爸爸在一起的紧张感始终还是有，以前只是觉得会害怕他的否定与评判，看这篇推文让我理解到我还在索取爱，而且一直处在求而不得的眩晕感里。总想催眠自己爸爸爱我，今天看这篇推文让我感觉到需要调整自己，现在何必把自己搞晕，把大家都搞得难受呢？我们都不容易，尊重和接纳自己的感受，爸爸真的没那么爱我，因为他也是个缺爱的人，并不是很难接受。

我现在也是当妈妈的人，有时也给不出女儿想要、而我没有的爱，这就代表我不爱她吗？显然不是。

我想接纳爸爸的五个层次也一样:
第一层:接受一个事实，他赋予了我生命。
第二层:接受一个真相，他没有那么爱我。
第三层:接纳你的身体，它记得你所有不敢说的感受。
第四层:看见一个人，他也是个缺爱的人。
第五层:放过一个人，就是你自己。