新手妈妈坐月子最重要的就是静养休息

能不看手机就少看，产后气血本来就虚，长时间刷手机既伤视力，又透支身体

饮食清淡别重油，母乳期妈妈不用怕长胖，多吃饭，一人吃两个补

最主要是天天保持好心情，天大的事比不上坐月子妈妈的辛苦

额外月子小提醒：

月子里别碰凉水刷牙用温水，注意关节保暖

房间定时通风，人要避开风口直吹

不要长时间抱孩子，减少腰肩劳损

洗澡只能淋浴，不能泡澡

少生气，负面情绪会影响乳汁分泌

产后循序渐进轻微走动，不要一直卧床不动

4胎妈妈辛苦了也好幸福，一胎实现了人家生几胎的梦想#29岁宝妈回应生4胞胎# http://t.cn/AXSTCe4r