#最适合午睡的季节到了##为什么中午睡15分钟就很精神#夏天午睡别睡太久！睡超45分钟容易陷入深度睡眠，醒来产生睡眠惯性，头晕疲惫，越睡越累。
短短15分钟午休三重增益：
▫️午时养心，减轻心脏负担
▫️弥补夏季晚睡早起的睡眠缺口
▫️科学研究证实能稳定情绪，提升抗压能力
不用熟睡，闭目养神10分钟也有效，上班族、学生党直接收藏！
#养生小知识 #午休
发布于 山东
惠民县科技馆