#深图心理学堂# 中心馆【怎样才算心理平衡？这场讲座带你放下标签，重拾内在平衡（无需预约）】

#人老了真干啥都心酸# 过去，许多人习惯对心理问题避而不谈；如今，几乎人人都能脱口而出“抑郁”“焦虑”“创伤”“内耗”……这是好事，但也带来了新的困扰——我们有时会习惯性地给自己和他人贴标签：偶尔不想社交，就是“社恐”；连续几天情绪低落，就怀疑“是不是抑郁了”；性格急躁一点，就觉得自己“人格有问题”。好像一个人的心理状态，只有“健康”和“不健康”两种选项。好像一旦哪里不够“正常”，就成了需要被修正的毛病。但真实的人生，很少是非黑即白的诊断书。

当我们把“心理健康”窄化成一套标准化的症状清单，可能会失去对自己真实感受的觉察力。判断一个人心理是否健康的标尺，到底是什么？是从来不焦虑？是永远积极乐观？还是仅仅符合某本手册里的全部“正常指标”？——这些都不完全是。手册里的诊断标准是重要参考，但它并不能完整描述一个活生生的人。真正的心理平衡，不是永远不摔倒，而更多是知道自己为什么站不稳，以及怎样能重新站稳。本周日，心理学堂（中心馆）邀请你共同建立一套属于你自己的心理健康自查框架。

时间：6月28日（周日）15:00-17:00
地点：#深圳·深圳图书馆[地点]#中心馆一楼讲读厅

讲座对象：活动面向12岁及以上读者
参与方式：参与活动无需预约，现场座位有限，先到先得，坐满为止
主办单位：深圳图书馆#深圳图书馆[超话]# http://t.cn/AXSTghG4