还以为五六点醒是身体出问题了。
清晨五六点自然醒也不一定是身体出了问题，关键在于你睡够了没有或者是醒后状态如何，又或者是这种早醒是不是长期伴随着焦虑或疲惫，还有就是长期缺镁可能导致神经兴奋增高，午后过量咖啡啊，甚至是晚餐过饱也会破坏睡眠连续性。
发布于 广西
E-橘彦橘语
还以为五六点醒是身体出问题了。
清晨五六点自然醒也不一定是身体出了问题，关键在于你睡够了没有或者是醒后状态如何，又或者是这种早醒是不是长期伴随着焦虑或疲惫，还有就是长期缺镁可能导致神经兴奋增高，午后过量咖啡啊，甚至是晚餐过饱也会破坏睡眠连续性。