很多的“爱自己”，是买的东西越来越贵，吃的越来越精细，工作不顺心就请假休息，。但时间长了，整个人反而越来越空，焦虑感一点没减少。

其实真正的爱自己，不仅仅是在物质和情绪上对自己好，更要为自己的事情和未来负责。

所谓真正的爱自己，从照顾感受转向解决问题。心情不好的时候，不再只想着吃顿好的，而是先想清楚这到底出了什么问题。感受需要被照顾，但问题需要被解决，只安抚感受不推进问题，你会在同一个坑里反复踩坑，反复给自己止痛。

从等别人来，变成“我自己来”。总是等别人爱你、认可你、拯救你，等于把自己放在被动的位置。真正的负责是：我先认可我自己，我自己先站出来。

从受害者叙事变成责任人叙事。把“为什么这种事总发生在我身上”换成“我可以做什么让它不发生”，把“他毁了我”换成“我的选择导致了现在，我现在来调整”。

叙事变了，心态就变了；心态变了，行动就会变。当你不再把自己排除在生活问题之外，而是承认其中有一部分你可以参与改变，你就不会再轻易自我厌弃，也不会再依赖外界来证明自己有价值。

因为你知道，自己正在一点点把生活拉回可控范围内。

#工作后才明白爸妈为什么买熟菜回家#