前屈好处很多，但你真的做对了吗？ 40岁身体僵硬，刚开始练腿后侧也非常紧张。坚持练习这个基础动作，循序渐进，就能安全有效地打开身体，解锁前屈。#微博冰雪季# http://t.cn/AXSHzKLz
发布于 安徽
健身减脂教程
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