对于疾病，我一直“胆小”， 因为我明白，身体是自己最大的资本。每个人的身体都十分脆弱，又没有预备零部件， 坏了就很难修复。

然而，我发觉不少人，健康的时候贼大胆；生癌的时候又吓破胆。

发个微博，预警和科普癌症。让大家健康时小心谨慎，而生病时有条不紊。

如果知道抽烟的后果还抽烟的人，他们是世界上最勇敢的人！ 明知山有虎 偏向虎山行，武松英雄也！

中国医科院本月在国际顶尖杂志Nature Review Clinical Oncology 的论文给中国癌症的“暴发”再次敲响警钟。

在中国，尽管人口仅占全球的17%，却承担了约25%的癌症负担。在2024年，中国每年新发癌症病例达到515万，每年死亡人数高达258万，成为全球癌症负担最重的国家，简直是“每四个癌症病例中，就有一个发生在中国”。在你读完本微博的一分钟内，己有五个国人又死于癌症。

中国癌症谱系也在近年内发生了翻天覆地的变化。过去，食管癌、胃癌、肝癌在中国肆虐，如今却被肺癌、结直肠癌和乳腺癌这些曾在发达国家高发的癌症迅速追赶。男性朋友们注意了，癌症死亡率几乎是女性的两倍，常见的“杀手”包括肺癌、肝癌和前列腺癌。

虽然中国的癌症五年相对生存率有所提高，从2003年的30.9%飙升至2021年的43.7%，但与美国的70%相比，依然有一段不小的距离。随着人口老龄化的加剧，预计到2050年，新的癌症病例将达到730-1000万，压力山大！

抱怨别人没用，害怕更没有。最好的办法就是从我做起，从今天做起。60%的癌症是可以预防的。

如何自救，降低癌症风险呢？

首先，控制可改变的危险因素是关键！

戒烟、
合理饮食、
增加运动，这些都是我们的“抗癌武器”。

防控感染、公筛制，接种肝炎，HPV 等疫苗，改善环境都是不可忽视的环节。

早诊早治，又是另外一个重要环节。

参考文献：Nature Reviews Clinical Oncology (http://t.cn/AXSH2USp)