今天正经吃顿人饭：
三个包子、两碗豆腐脑，再加一碗豆沫。
主要是最近减脂已经降到目标体脂率了，
正式结束减脂期，开始增肌。
饮食里的碳水已经加上去了，
训练日的有氧也停了，
结果体重还咔咔往下掉[允悲][允悲]
索性今天就当高碳日放纵一把。
先吃这些看看身体感受，
要是还不得劲，
健身完我再干两包非油炸方便面[奶牛猫]
说健康吧是真健康，
说能吃吧也是真能吃。
[吃瓜]总算理解古人说的“穷文富武”了，
真是练得多、吃得也多啊。
发布于 河南