西埂莲乡｜闻歌始觉有人来

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6月27日恰逢周六，上午7时许，在南京市浦口区永宁街道的一处植被掩映、铸铁围栏和镂空围墙环绕的农庄里。里面传出一阵阵欢笑声，富有韵律感的音乐正播放，让这处农庄充满神秘感。一大早，这里为何这般热闹和欢乐祥和？

走进西埂莲乡，占地3000亩的农庄里有葱茏的草坪如毯，绿茵茵的草地，泛着初夏时节青草的浓浓香味。吐艳争芳的花卉盛开，一块块池塘里，不同品种的莲花次第盛开。红色、粉色、白色……远望如雾如霞，一针微风，浮在水面的莲叶随水波荡漾，莲叶上露水如珍珠，晶莹的水珠时不时慢慢随莲叶四处滑动，如轻盈舞者临空而舞。

许多穿着艳丽外套的姐姐们，在荷花塘旁翩翩起舞，手机录下她们曼妙优美、婀娜多姿的舞蹈，网络把荷花塘旁赏荷游客的快乐生活，通过各个社交平台进行传播。“哈哈，好多朋友给我点赞啦！”一位正在直播的姐姐说，“六月荷花艳，美好需珍惜”。

在荷花塘旁，游客买了几个莲蓬子，水生植物的香气清香，嚼几个莲蓬子，清香充满口腔。

南京市民刘先生在草坪上迎着阳光站立，他心定神闲，用舒展飘逸的动作打了一段八段锦。他的双臂随着舒缓的音乐慢慢伸展，呼吸的节奏与八段锦的一招一式，和谐辉映。刘先生说，人到中年，要优雅生活，要懂得心随境转，要懂得随遇而安。当纷乱的情绪袭来时，要学会——安住、静心、转念。

转念不是中庸，不是回避。而是启动内心正念，优化情绪管理，坚持从善如流。“心境安稳，生活才安静安宁。碰到困难和挑战，不要慌忙急躁，而是要冷静接纳，随心欢喜。现在有一个时髦的养生理念——最好的疗愈在温暖的家庭，在美丽的大自然，在家人相濡以沫的关爱中。最好的养生是拥抱大自然，让身体随时令和节气的流转，遵循内心，无忧无虑的接纳，让那些有益身心的散步、慢跑、爬山、游泳等有氧运动，成为关爱自己的日常！ http://t.cn/AXSHe00G