把我滴私信全部点开看了 谢谢大家关心[心]

然后我发现最多的私信 是很多朋友（有的在备孕 有的想瘦肚子 有的是产后的妈妈 问我怎么肚子能这么小的

看来大家都关心这个问题 首先我是后壁 后壁比较不明显 其次我在怀孕前几年 一直在坚持这个 我自己觉得特别特别有用 不累 推荐给很多身边的女孩 她们用了也都不错

于是我去我废弃已久的大号翻了翻 希望帮到大家 另外我一定要强调 怀孕后我就没有做过了 我感觉应该非常不适合孕期做 大家务必注意

这是我当时坚持了一个月的成果（不过那个月我是老师带着训练呼吸的 回到北京后才跟着这个视频练习 对我来说简直是立竿见影 肌肉的线条出现的非常快 肋骨回缩 腰和肚子瘦的非常迅速