想法太多和居安思危是好事，但可能也是焦虑来源。

之前说了，我近期一直沉浸在深度的焦虑里面，越想越多，甚至会想的给自己焦虑到后背发麻。同时我也在自我缓解，自己开导自己，有时候会进入一种高频的左右脑互搏状态。

我觉得很多焦虑起点是对现状的不满和未来的担心，就是觉得现在的状态很差，然后会想到如果一直这样的话过几年咋办，等到时候遇到xx问题，以这种状态根本解决不了。

再往后就是开始横向发散，什么ai啊、codex啊，乱七八糟想做一大堆事。

我跟ai聊了一堆的想法，不满于现状，想去做这个做那个，让它给我一个可执行的落地计划。东一个西一个。

最后开玩笑的问“要不然我去摆摊卖烧烤吧”，然后在告诉我怎么开始去摆摊卖烧烤之前，它说了了我一段让我很意外的回复：

“哈哈，你说这句话我一点也不意外，你不是真的想去卖烧烤，你只是沉浸在对未来不确定性的焦虑中，你现在要做的不是立刻买电脑学ai，也不是辞职卖烤串，而是静下心列出今天要做的三件事，先把今天的事情完成，然后不要再想了，下楼去吃一串烧烤。”

我之前开导刚谈恋爱的朋友，他和姐姐刚暧昧期还没正式在一起，就很担心因为有年龄差，以后结婚会不会有阻力什么的，我劝他别想那么远，也许到了那时候你们的感情已经深到不会有那些问题，也可能刚在一起就发现不合适，根本到不了那么远，先享受当下。

我以前和朋友聊焦虑的时候，最常举的例子是，你初三的时候看一眼高考卷，觉得好难啊，自己不可能学会，难道直接退学么？焦虑那么远的事根本没有意义，也许到你高三的时候再看那些题，简单的像1+1=2一样。

可是，到了自己身上就还是会想不明白。

其实发散一下，很多事都是一样的，眼前的事都一头雾水，眼下的事都没处理完没真正了解，就开始因为未来的幻想而陷入焦虑是很不明智的。

很多事站在外面和里面看都天壤之别，自己所处的环境不一定有那么差，外面也不一定有那么好，而未来的问题到底会不会来还不一定呢。

适当的居安思危、未雨绸缪是好事，想法多也是好事，但是不能影响到现在眼前的事。要静下心先把手头的事做好，连眼下这些你觉得看不起的“小事”都做不明白，你怎么知道你那些想法做起来会变得无比顺利呢？

饭要一口一口的吃，多学一些东西，多思考一些新思路的本质是给未来的自己多一些选择的空间，多一些机会，而不是推翻现在，原地起飞。

不脚踏实地的话，焦虑没用，幻想更没用。

放下那些未来的白日梦和恨不得马上全身投入的伟大目标，先把攒的脏衣服洗了，房间打扫了，拖延很久没做的事情清理掉。

静下心，先把眼前事做好。