🐙周末分享我家常年煲汤离不开的好物：天然日晒墨鱼干，实打实的药食同源滋补食材。#茜子厨房 #

📝从营养学来讲，它是典型高蛋白低脂食材，脂肪含量低，富含优质完全蛋白、铁元素与牛磺酸，热量友好，补气血还不容易长肉。
🫶中医里墨鱼归入肝肾二经，养血滋阴、理气和胃，性质平和不燥热。

常年熬夜耗伤阴血、月经量少、经期紊乱的女生，经、孕、胎、产全周期都能用来调养。我每隔一周就用墨鱼炖鸡汤或排骨，加上养脾胃的铁棍山药干相得益彰。

虚耗的气血慢慢补回来，失眠，疲惫，反酸胀气都会好转 。

茜子家常年自己吃，热销15年，粉丝最爱
✅鲜活捕捞墨鱼，上岸立刻处理干净，现杀现晒
✅纯海风日光淡干，不重盐腌制，无防腐剂、绝不熏硫，锁住深海原生鲜甜

💓肉质紧实肥厚，泡发后鲜味十足，煲汤只需要加一点点海盐就鲜美无比。#月子餐[超话]##茜食如金[超话]##更年期[超话]##养生[超话]##鸡汤[超话]#