看到“爱吃辣的人天塌了”热搜，先别急着戒辣。🌶️

其实科学站在我们这边。大规模研究显示，每周吃辣3-5天的人群，中风风险反而最低，收缩压和舒张压也相对更低，这对女性尤其友好。辣椒素刺激痛觉纤维释放内啡肽，那种爽感是真实的，适量吃辣甚至可能是预防高血压的有效手段。

当然，高温天确实要注意“度”。如果担心上火，可以搭配冰粉、凉茶等清凉食物平衡一下，或者选择微微辣解馋即可。只要不是顿顿重油重辣、肠胃不适还硬撑，这点快乐还是能稳稳拿捏的。

天没塌，放心吃，记得多喝水。💧#爱吃辣的人天塌了# http://t.cn/z8UoioC http://t.cn/AXSnkyjc