《夏季养护心脏》
——楊晋
心气心血，为一身调养之本；气血周流，是安康存续之要。
依照中医五季养生理念，夏季火气当令，阳气升腾浮越于体表，心气最容易耗损亏虚。很多人入夏之后常常心慌乏力、胸闷气短，清晨起床浑身倦怠、四肢酸软，不少人习惯性一味清热降火，治标而不治本，忽略了气血生成的根本。

气血生化之源在于脾胃，气血的输布运行依靠心肺。脾气健旺，方能源源不断化生气血，补给心之所用；肺气掌管全身气机升降，辅助心气推动血脉流转。因此夏季养心不能只着眼于心脏本身，应当遵循脾‑心‑肺三位一体的整体思路，补脾以生血，益肺而行气，气血双向同调。

日常调养贵在益气行血，疏通心脉。充足的元气催动血液运行，经络顺畅通达；气血和合，周身百脉畅通无阻。四肢五官得到营血滋养，元气日渐充盈。

养护之时切记远离各类生冷寒凉饮食，护住脾阳根基。固本培元，补足气血，使气机条畅、血脉流通，由内调养心血管机能，保障身心长久安泰。