#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块#【4分钟快速瘦腿刮痧！加速下肢血液循环】刮痧板配合精油或乳液，进行淋巴循环+穴位疏通！
这是根据国际公认的淋巴循环方向设计，由身体运动功能训练学博士提供的：提升下肢筋膜张力，并结合穴位，动作超简单！有效去除腿部水肿，加快循环代谢，预防静脉曲张，皮肤变紧致！
一次就可以见到效果～！每天看剧、看书、看直播时候用4分钟时间刮一刮，美腿get！

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