🌞早安！今日家庭健康早报
📚 今日健康小科普
❓ 家庭聚餐，怎么吃能美味又不升胆固醇？
💡 周末聚餐想美味又不升胆固醇，记得多挑清蒸炖煮的菜，少吃肥肉和动物内脏。点菜时先上一盘凉拌蔬菜，增加膳食纤维能帮身体减少油脂吸收。大家放松吃喝时，细嚼慢咽也能让大脑及时收到饱腹信号，避免过量摄入。若本身血脂偏高或身体不适，建议及时到正规医院就诊咨询专业意见，让健康与美味常伴左右。
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发布于 浙江
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